WORKOUT Experten-Tipps für ein erfolgreiches Fitness-Training
Damit Ihr Euer Workout möglichst effektiv und erfolgreich gestalten könnt, verraten unsere Top-Trainer in diesen Beiträgen Tipps und Tricks zu Trainingsplan(ung) und Einzelübungen.
Wir bringen dich ins Schwitzen!
Bewegung ist das A und O: Wer sich bewegt, tut seinem Körper etwas Gutes.
Sport stärkt die Knochen und Muskeln und ist wichtig für unser Herz-Kreislauf-System.
Ebenso ist er ein Booster für unser Immunsystem und bringt uns mit unserer Psyche in Einklang.
Wir zeigen dir in unserer Kategorie "Workout", wie du deinen Körper optimal unterstützen kannst und fit bleibst!
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Faszientraining – ein Training das verbindet Faszien sind in aller Munde. Doch was sind Faszien?
Es gibt keine Stelle am Körper, wo sie fehlen. Faszien geben dir eine gute Beweglichkeit! Es gibt keine Bewegung, die du ausführst, an dem nicht die Faszien beteiligt sind. Umso wichtiger ist es, dass du deine Faszien trainierst, um dir deine Beweglichkeit zu erhalten.
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Klimmzüge-Challenge
Hast du dich auch schon gefragt, wie du Klimmzüge meistern kannst? Wir geben dazu wichtige Tipps. Aber warum sind Klimmzüge eigentlich so wertvoll? Klimmzüge gehören zu den Grundübungen mit dem eigenen Körpergewicht und sind eine unverzichtbare Übung für den Rücken. Wer Klimmzüge trainiert, verbessert seine aufrechte Körperhaltung, stärkt effektiv seine Rückenmuskulatur und kann damit Rückenschmerzen vorbeugen.
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Krafttraining – 5 Methoden, 10 Vorteile
Was ist die effektivste und gesündeste Art, um Muskeln aufzubauen?
Genau Krafttraining. Im heutigen Blogartikel stellen zehn Vorteile von Krafttraining und fünf Krafttraining-Methoden vor.
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6 Übungen für einen definierten Rücken
„Ein schöner Rücken kann auch entzücken.“ Ein muskulöser, straffer Rücken sieht nicht nur ansehnlich aus, sondern sorgt auch für eine aufrechte Körperhaltung. Um rechtzeitig zur Sommersaison einen definierten und starken Rücken zu bekommen, haben wir im heutigen Blogartikel einige Workouts zusammengestellt.
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Effektives Cardiotraining mit dem Ruderergometer
In unserem heutigen Blogartikel möchten wir den Ruderergometer vorstellen. Mit ihm ist es möglich, dein Ausdauertraining auf ein neues Level zu heben. Dabei kommt es auf eine korrekte Ausführung der Bewegung an, um auch wirklich die kompletten Muskeln zu beanspruchen und Haltungsfehler zu vermeiden.
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Funktionelles Training mit dem Battle Rope
In unserem Power Garden, Power House oder Functional Training Zones in den Pfitzenmeier Premium Resorts ist das Functional Training mit dem sogenannten Battle Rope möglich. Das Training mit den großen Schwungseilen beansprucht den ganzen Körper und ist aktuell sowohl bei Freizeitsportlern als auch bei Profisportlern sehr beliebt. In dem heutigen Blogartikel stellen wir das Training mit dem Schwungtau vor.
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Einbeinige Kniebeuge Kraftübung für straffe Beine und Po
Die einbeinige Kniebeuge, auch "Pistol Squat" genannt, ist eine effektive Übung, um den Po und die Beine, insbesondere die Oberschenkel, sowie die Balance zu trainieren. Sie erinnert auf den ersten Blick an eine Pistole, da ein Bein gestreckt, das andere Bein angewinkelt ist.
Dieses Workout klingt einfach, ist jedoch eine echte Herausforderung. Doch es gibt Tipps und Kniffe, die bei der Ausführung helfen können.
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BODEGA moves® Workout mit Elementen aus Yoga und Funktionalem Training
Möchtest du gerne beweglicher werden, mehr Kraft erlangen und mehr Stabilität bekommen? Kennst du schon den Kurs BODEGA moves®?
Die Kombination aus Yoga und funktionalem Training ist ideal, um den Körper zu formen und für die alltäglichen Anforderungen zu stärken.
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Mobility Training Gute Beweglichkeit für Sport und Alltag
Durch den meist sitzenden oder in einer festen Position verharrenden Alltag können sich im Laufe der Zeit die Muskeln, Gelenke und Bänder verkürzen und somit zu Verspannungen und zu einer eingeschränkten Beweglichkeit führen. Auch wer ausschließlich Kraftsport betreibt, kann Dysbalancen in der Muskulatur aufbauen.
Als optimaler Ausgleich eignet sich das Mobility Training. Im Blogartikel stellen wir das Training an sich, Einflussfaktoren, Vorteile und Pfitzenmeier Kurse vor, die die Beweglichkeit verbessern können.
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Outdoor Workout auf der BUGA 2023
Verbinde deinen BUGA-Besuch mit einer Pfitzenmeier Fitness Einheit. Als BUGA-Besucher*in kannst du kostenfrei bei unseren Fitnesskursen auf unserer Aktionsfläche im Spinellipark mitmachen. Als Extra haben wir auch fünf große Fitness Kurs-Specials auf der Wiese am Teehaus im Luisenpark.
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Athletiktraining für Freizeit- und Leistungssportler
Nicht nur für Profisportler, sondern auch für Hobbysportler bietet Pfitzenmeier eine sinnvolle Ergänzung zu den gewohnten Trainingseinheiten und sorgt damit für willkommene Abwechslung und neue Herausforderungen. Das Athletiktraining bei Pfitzenmeier ist auch für Mannschaften oder Individualsportler sowie für Aktive und Jugendliche ab 14 Jahren möglich. Dabei kann das Athletiktraining in der Vorbereitung mit mehreren Trainingseinheiten oder als einmaliges Event (zum Beispiel eine Indoor Cycling Einheit oder eine Yogastunde) stattfinden. Unsere Möglichkeiten sind sehr vielfältig.
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Trainieren und entspannen Sie in neun Pfitzenmeier Fitnessstudios
Bensheim
| Studio | 06:00 - 23:00 Uhr |
|---|---|
| Sauna | 06:00 - 22:30 Uhr |
| AquaDome | 06:00 - 22:30 Uhr |
Eine vollständige Liste der Öffnungszeiten finden Sie auf der Studioseite.
Bensheim Premium Resort mit AquaDome
Stubenwaldallee 25
64625 Bensheim
Anfahrt mit google Maps
06251 866990
/
E-Mail
Karlsruhe
| Studio | 06:00 - 23:00 Uhr |
|---|---|
| Sauna | 06:30 - 22:30 Uhr |
| AquaDome | 06:00 - 22:30 Uhr |
Eine vollständige Liste der Öffnungszeiten finden Sie auf der Studioseite.
Karlsruhe Premium Resort mit AquaDome
Rudolf-Freytag-Straße 6
76189 Karlsruhe
Anfahrt mit google Maps
0721 98192980
/
E-Mail
Mannheim City Airport
| Studio | 06:00 - 23:00 Uhr |
|---|---|
| Sauna | 06:00 - 22:30 Uhr |
| AquaDome | 09:00 - 22:30 Uhr |
Eine vollständige Liste der Öffnungszeiten finden Sie auf der Studioseite.
Mannheim City Airport Premium Resort mit AquaDome
Seckenheimer Landstraße 166
68163 Mannheim
Anfahrt mit google Maps
0621 3249430
/
E-Mail
Neustadt
| Studio | 06:00 - 23:00 Uhr |
|---|---|
| Sauna | 06:00 - 22:30 Uhr |
| AquaDome | 06:00 - 22:30 Uhr |
Eine vollständige Liste der Öffnungszeiten finden Sie auf der Studioseite.
Neustadt Premium Resort mit AquaDome
Le Quartier Hornbach 31
67433 Neustadt
Anfahrt mit google Maps
06321 49920
/
E-Mail
Wiesloch
| Studio | 06:00 - 24:00 Uhr |
|---|---|
| Sauna | 06:30 - 23:30 Uhr |
Eine vollständige Liste der Öffnungszeiten finden Sie auf der Studioseite.
Wiesloch Premium Clubs
Güterstraße 1
69168 Wiesloch
Anfahrt mit google Maps
06222 9484040
/
E-Mail
MediFit Gesundheitszentrum
| Studio | 08:00 - 22:30 Uhr |
|---|---|
| Sauna | 08:00 - 22:00 Uhr |
Eine vollständige Liste der Öffnungszeiten finden Sie auf der Studioseite.
MediFit Gesundheitszentrum Premium Clubs
Markgrafenstraße 2
68723 Schwetzingen
Anfahrt mit google Maps
06202 1263699
/
E-Mail
Schwetzingen
| Studio | 06:00 - 23:00 Uhr |
|---|---|
| AquaDome | 06:00 - 22:30 Uhr |
| Sauna | 06:00 - 22:30 Uhr |
Eine vollständige Liste der Öffnungszeiten finden Sie auf der Studioseite.
Schwetzingen Premium Resort mit AquaDome
Duisburger Straße 3
68723 Schwetzingen
Anfahrt mit google Maps
06202 859370
/
E-Mail
Heidelberg
| Studio | 06:00 - 23:00 Uhr |
|---|---|
| Sauna | 06:00 - 22:30 Uhr |
Eine vollständige Liste der Öffnungszeiten finden Sie auf der Studioseite.
Heidelberg Premium Clubs
Poststraße 1-3
69115 Heidelberg
Anfahrt mit google Maps
06221 389340
/
E-Mail
Speyer
| Studio | 06:00 - 23:00 Uhr |
|---|---|
| Sauna | 06:00 - 22:30 Uhr |
| AquaDome | 09:00 - 22:30 Uhr |
Eine vollständige Liste der Öffnungszeiten finden Sie auf der Studioseite.
Speyer Premium Resort mit AquaDome
Iggelheimer Straße 24
67346 Speyer
Anfahrt mit google Maps
06232 686690
/
E-Mail
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Im Jubiläumsjahr nimmt das Fitnessunternehmen seine Expansionsstrategie verstärkt auf, plant und realisiert neue Projekte in den Bereichen Neueröffnungen, Baumaßnahmen in bestehenden Fitnessstudios, Übernahmen, technische Erweiterungen / Innovation und Trainerausbildung auf Hochschulniveau. Zum Artikel
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