Die Pfitzenmeier Resorts und Clubs in der Metropolregion Rhein-Neckar sind kompetente Partner in Gesundheit, Fitness und Wellness und bieten in allen Studios attraktive Präventions- und Rehasport-Möglichkeiten an.
Das ist der Traum von vielen Menschen. Um das zu erreichen, sollte man vorbeugend sportliche Maßnahmen ergreifen, um dauerhaft fit zu bleiben und für seine Gesundheit vorzusorgen.
Die Pfitzenmeier Resorts und Clubs in der Metropolregion Rhein-Neckar sind kompetente Partner in Gesundheit, Fitness und Wellness und bieten in allen Studios attraktive Präventions- und Rehasport-Möglichkeiten an.
Der Rehabilitationssport dient der Linderung von vorhandenen, körperlichen Beschwerden und Schmerzen zum Beispiel im Bereich der Nacken-, Gelenk- und Rückenmuskulatur.
Rehasport besteht in der Regel aus 50 Einheiten in maximal 18 Monaten, wobei man ein- bis zweimal pro Woche die Rehabilitation nutzen darf – je nach Verordnung. Denn die Voraussetzung für die Teilnahme am Rehasport ist die Empfehlung und die darauffolgende Verordnung des Arztes. Diese Verordnung muss von der Krankenkasse genehmigt werden und wird dann auch von dieser übernommen.
Die Menschen werden immer älter und die eine oder andere Beschwerde stellt sich ein – auch durch wenig Bewegung im Alltag und stressbedingte Ursachen.
Bereits frühzeitig ist es von daher bedeutsam, etwas prophylaktisch gegen mögliche Verschleißerscheinungen von Körper und Geist zu unternehmen. Deshalb ist Prävention der richtige Ansatz. Denn Prävention beinhaltet alle Aktivitäten, die dazu beitragen, Krankheiten und Schmerzen bereits im Vorfeld zu verhindern und somit gesund zu bleiben.
Der Kurs beginnt mit einem Warm-up, dann folgt der Hauptteil mit Gymnastik zur Stärkung der Muskulatur und zum Finale gibt es dann eine Entspannungseinheit.
Somit ist sowohl für den Körper als auch für den Geist ein Ausgleich geschaffen. Die genauen Inhalte werden je nach Gruppe individuell gestaltet.
Voraussetzung für die Teilnahme am Rehasport ist, dass der behandelnde Arzt den Sport zur Rehabilitation empfiehlt und diesen verordnet.
Diese Verordnung muss von der Krankenversicherung genehmigt werden. Teilnehmer haben beispielsweise Beschwerden an Rücken, Knie, Hüfte, Schulter oder Arthrose, Übergewicht, Skoliose und Bewegungseinschränkungen.
In allen Pfitzenmeier Fitnessstudios muss Rehasport durch eine Fachkraft mit der Qualifikation als Rehasport-Übungsleiter durchgeführt werden.
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Ebenfalls werden Präventionskurse "Body Balance" und "Gesunder Rücken" angeboten, die von den Krankenkassen bezuschusst werden. Diese werden von Trainern mit der entsprechenden Spezialqualifikation geleitet.
Ohne sie läuft es nicht: die Füße. Jetzt, wo es so langsam wärmer wird, freuen sich die Füße auch wieder auf ein bisschen mehr frische Luft. Ob auf der Wiese, im Sand, im Matsch, auf Kieselsteinen, in der Wohnung oder einem Barfußpfad – barfuß gehen hat etliche Vorteile für die Gesundheit der Füße und des ganzen Körpers.
Am 15. März ist der „Tag der Rückengesundheit“. Bei vielen Personen schmerzt es im Rücken. Entweder durch Fehlbelastungen, vieles Sitzen oder monotone Bewegungsabläufe kann es zu Verkrampfungen und Verhärtungen kommen. Um den Rücken und seine Muskulatur wieder aufzulockern und zu kräftigen, gibt es bei Pfitzenmeier zahlreiche Möglichkeiten.
Arbeit, Termine, Haushalt, Ehrenamt, Familie und Freunde – es gibt viel Wichtiges im Leben, doch oft kommt die Zeit für Sport zu kurz. Doch wie lässt sich Bewegung und Sport am leichtesten in den Alltag integrieren und zur Gewohnheit werden? Denn schon mehrere kurze Einheiten von beispielsweise 3-mal einen 10-Minuten-Spaziergang am Tag können einen Beitrag zur Gesundheit leisten.
Der Waldspeisepilz hat von Juni bis November Saison und wächst besonders gut bei Wärme kombiniert mit Nässe. Der relativ kleine Pilz mit seiner gelbgoldenen Farbe und leicht pikanten Geschmack ist ein echter Leckerbissen. Der auch als Eierschwamm bezeichnete Pfifferling punktet zusätzlich noch mit vielen Eigenschaften, die für die Gesundheit förderlich sind.
Basilikum zählt zu den beliebtesten Kräutern, vor allem in der italienischen Küche ist es nicht wegzudenken. Gerne wird es in einer Tomatensoße, auf Pizza und Pasta oder klassisch als Pesto verwendet.
Das klassisch-grüne Basilikum hat ein würziges Aroma und vom Sommer bis in den Herbst hinein seine Saison. Die heilsamen Nähr- und Pflanzenstoffe des Basilikums unterstützen die Gesundheit.
Kalorien- und fettarm, wasserreich und voller Vitamine – das sind die Topeigenschaften der Wassermelone. Generell gibt es circa 150 Sorten von Wassermelonen, die übrigens zu den Kürbisgewächsen gehören und somit keine Früchte, sondern Gemüse sind. Wassermelonen haben von Juni bis September Saison. Die wichtigsten Nährstoffe und ihre gesundheitsfördernden Eigenschaften der Wassermelone haben wir für euch kurz zusammengefasst:
Du wolltest schon immer etwas beweglicher werden oder sogar einen Spagat können? Dann ist das hier genau das richtige Thema für dich! Wir zeigen dir, wie du mit nur wenigen Dehnübungen dieses Ziel erreichen kannst. Mit etwas Geduld und Ausdauer ist ein Spagat für jeden lernbar, egal in welchem Alter. Außerdem ist es ein toller Ausgleich zum Krafttraining, um verspannte Muskulatur zu lockern und elastischer werden zu lassen.
Zuerst müssen deine Muskeln vor dem Dehnen aufgewärmt werden. Vor jeder Dehnübung ist ein Aufwärmprogramm Pflicht – so sinkt das Verletzungsrisiko und deine Muskeln werden elastischer. Hier reichen ca. 5-10 Minuten Seilspringen zum Aufwärmen.
Du fragst dich, wie man ohne hohen Fleischkonsum auf seine Proteine kommen soll? Nun, mit Pflanzen!
Viele denken bei Protein automatisch an Fleisch, dabei bestehen viele Pflanzen und Pilze ebenfalls zu einem großen Teil aus Eiweiß – und das meist viel gesünder.
Wenn man sich die Tierwelt etwas genauer anschaut, wird schnell ersichtlich, dass die großen Lebewesen wie Elefanten, Nilpferde und Gorillas ausschließlich Pflanzen essen, was ihrem großen Körper keinen großen Abbruch zu tun scheint.
Es ist kein Geheimnis, dass Bewegung deinem Körper gut tut, aber weißt du wie gut Sport für dich und deine Gesundheit wirklich ist? In diesem Artikel zeigen wir dir acht Gründe, warum du regelmäßig Sport machen solltest.
Seit über 45 Jahren ist Pfitzenmeier in der Metropolregion Rhein-Neckar und in den angrenzenden Gebieten die Nummer Eins in Sachen Wellness, Fitness und Gesundheit.
Im Jubiläumsjahr nimmt das Fitnessunternehmen seine Expansionsstrategie verstärkt auf, plant und realisiert neue Projekte in den Bereichen Neueröffnungen, Baumaßnahmen in bestehenden Fitnessstudios, Übernahmen, technische Erweiterungen / Innovation und Trainerausbildung auf Hochschulniveau. Zum Artikel
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