Liebe Mitglieder, liebe Interessenten,
Gerade in diesen Zeiten möchten wir das Wissen unserer Spezialisten rund um die Themen "Bewegung, Training, Ernährung und gesunder Lebensstil" gerne an Euch weitergeben.
Schaut regelmäßig in unseren Blog – wir versprechen Euch ein unterhaltsames und interessantes Leseerlebnis mit pfiffigen Ideen, tollen Anregungen, Hilfestellungen für den Alltag und vor allem Support und Motivation für Euer Workout!
Bleibt gesund!
Gut für die Abwehrkraft: Die in Basilikum enthaltenen sekundären Pflanzenstoffe helfen durch ihre antibakterielle, entzündungshemmende und schmerzstillende Wirkung akut und präventiv gegen grippale Infekte und Erkältungen, wehren außerdem freie Radikale ab und schützen somit die Körperzellen.
Gut für den Bauch: Basilikum enthält Gerbstoffe und zahlreiche ätherische Öle, die sich wohltuend bei Verdauungsbeschwerden, Krämpfen oder Blähungen und begünstigend auf die Gallenflüssigkeitsproduktion auswirken.
Gut für die Augen: Durch den erheblichen Anteil an Carotinoiden im Basilikum kann dieSehleistung optimiert und gegen Augenbeschwerden vorgesorgt werden.
Gut für das Stillen: Bei Stillenden wird durch Basilikum die Milchproduktion angeregt.
Gut für die Muskeln: Basilikum enthält viel Kalium, das für die Weiterleitung der Nervenimpulse und Muskelkontraktion, wertvoll ist. Außerdem unterstützt das in Basilikum enthaltene Eisen die Blutbildung und den Sauerstofftransport in die Muskeln.
Mental Health (Dt. mentale Gesundheit) wird zunehmend zu einem Problem in unserer Gesellschaft. Was früher schnell abgetan wurde, ist heute eine anerkannte Krankheit, die in verschiedenen Formen auftreten kann – angefangen bei Depressionen, bis hin zu Angstzuständen im Alltag oder auch eine im Kindesalter beginnende psychische Störung, wie die "Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung", kurz ADHS.
Rund 18 Millionen Menschen über 18 Jahre in Deutschland sind von einer psychischen Krankheit betroffen, aber nur 18,9% davon suchen sich professionelle Hilfe. Leider sind sich viele Menschen nicht bewusst, dass sie unter einer mentalen Erkrankung leiden.
Von versteckten Zuckerbomben haben wir alle schon einmal gehört.
Allem voran in hoch industriell verarbeiteten Lebensmitteln – oftmals an ihrer bzw. einer Verpackung überhaupt zu erkennen und einer elend langen, kryptischen Zutatenliste – versteckt sich der Dick- und Ungesundmacher.
dubisst® steht mit einem holistischen Ernährungskonzept für eine ausbalancierte Low Carb Ernährung. In unseren Rezepten und bei den verwandten Zutaten achten wir nicht nur auf regionale und saisonale Qualität – es werden ausschließlich Zutaten verarbeitet, wie sie Mutter Natur geschaffen hat.
Im heutigen Beitrag wollen wir über den Teil des Trainings reden, der allzu oft vergessen oder vernachlässigt wird: Das Aufwärmen. Beim Warm-Up geht es darum, Verletzungen vorzubeugen, die eigene Leistung zu steigern und den Bewegungsablauf einzustudieren.
Seit über 45 Jahren ist Pfitzenmeier in der Metropolregion Rhein-Neckar und in den angrenzenden Gebieten die Nummer Eins in Sachen Wellness, Fitness und Gesundheit.
Im Jubiläumsjahr nimmt das Fitnessunternehmen seine Expansionsstrategie verstärkt auf, plant und realisiert neue Projekte in den Bereichen Neueröffnungen, Baumaßnahmen in bestehenden Fitnessstudios, Übernahmen, technische Erweiterungen / Innovation und Trainerausbildung auf Hochschulniveau. Zum Artikel
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